Föreläsning: Med kroppen som ankare - klarhet här och nu

​Ångest, smärta, ältande, snurrande tankar, obehag, ilska, rädsla, stress…Ibland upplevs kroppsensationer, tankar och känslor som ett virrvarv, något utifrån kommande, okänt som inte går att kontrollera. Men genom att förankra sig i kroppen och nuet, öppnas möjligheten till att välja vad som ska få ta plats. Att aktivt skapa sin livsupplevelse, med start från insidan!

Det rådande synsättet i vårt samhälle premierar intellektets kvalitéer - analyserande, värderande, det mät- och synbara. Kroppen förstås med ett biomekanistiskt synsätt- lite som en maskin som vid symtom tas med till sjukvården för undersökning, medicinering och ev. reparation.

Vår rika inre värld värderas lågt eller tas över huvud taget inte med i beräkningen. Detta sammantaget kan leda till lidande i olika grad, lidandet av att förneka aspekter av sig själv. När vi inte lyssnar inåt missas också ofta subtila signaler om att vi är på fel spår, kanske en stelhet, dålig magkänsla el. en ingivelse. Och inte förrän ryggen högljutt genererar intensiv smärta, eller utmattningen är ett faktum, överröstas intellektets tankebrus och vi inser att något är fel. Vägen till helhet och inre ro går genom medveten närvaro- att leva sin kropp, här och nu!

Är du nyfiken på hur mindfulness (icke-värderande fokus på nuet) och kroppskännedomsträning enkelt kan hjälpa till förbättrande hälsa och mer harmoni? Vi varvar teori med enkla övningar och fika. Begränsat antal platser, anmälan! Varmt välkommen till en spännande kväll.

Föreläsare: Josefin Bergvall, leg. fysioterapeut med inriktning mot mentalhälsa. Arbetar med medveten närvaro och kroppskännedomträning och brinner för behandling med helhetssyn inom psykisk ohälsa.

Tid: tisdag 21 januari kl. 18.00-19.30

Plats: Vårt Alternativ, Bredgatan 2

Investering: din tid, föreläsningen och fika bjuder vi på

Anmälan: 0735-95 20 40 (sms eller samtal) eller jossan.bergvall@gmail.com

AKTIVITETER

Workshop Taichi / Qigong 25 januari
Sebastian Micu som nu finns hos oss, anordnar lördagen den 25 januari kl 9:30-12 en Workshop. Välkommen att prova på Taichi/Qigong. Anmälan...

Yoga våren 2020, prova-på-pass och kursstart
​Vecka 6 kommer det starta två yogaklasser i kundaliniyoga hos oss. Det kommer vara i liten grupp på max 10 pers/pass. Det är Pernilla Törngvist,...

Föreläsning med näringsterapeut Maja Stål 5 februari
Kvällen kommer att handla om: -Naturlig läkning från autoimunitet med fokus på sköldkörteln. -Mag tarmhälsa. -Dessutom kommer Maja att...

Föreläsning: Med kroppen som ankare - klarhet här och nu
​Ångest, smärta, ältande, snurrande tankar, obehag, ilska, rädsla, stress…Ibland upplevs kroppsensationer, tankar och känslor som ett virrvarv, något utifrån...

Therografi, alternativ mammografi
Vi kommer erbjuda thermografi till våren igen BioMix erbjuder alternativ till mammografi med termografi som hjälpmedel. Undersökningen ska ses som ett komplement...

Föreläsning : Utan mikrocirkulation stannar kroppen”
Kroppen behöver syre, vatten, mikrocirkulation och näring för att fungera. Syre, vatten och näring vet vi ofta om att vi m...