Yoga hösten 2020

Välkommen på yoga i nytt större rum på Vårt Alternativ i Norrköping!

Det kommer bli två olika yogaformer dels kundaliniyoga och dels medicinsk yoga.

Du behöver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet, utan du utgår från dig själv, dina förutsättningar och behov. Obs!Gratis prova-på-pass 21/9 och 22/9!

Kundalinyoga - kallas ofta vardagsyoga. Den är en mjuk och samtidigt kraftfull yogaform som ger snabb effekt. Vi varvar övningarna med korta vilopass och avslutar med längre vila och meditation.

Måndagar: kl.17.30 - 18.45

Datum: 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10 & 2/11

Medicinsk yoga - är mjukare form av kundaliniyoga, med enklare yogapositioner. Vilan mellan övningarna är lite längre och har du svårt att sitta på matta går det även bra sittande på stol. Denna yoga passar dig som vill göra yoga i ett lite lugnare tempo, och passar också om du t ex. har besvär från knän, höfter, rygg, nacke, axlar eller huvudvärk.

Tisdagar: kl.10.30 - 11.45

Datum: 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10 & 3/11

Pris: 960 kr för 6ggr (pensionär 840 kr)

Drop - in: 200kr (pensionär 180kr)

Plats: Vårt Alternativ, Bredgatan 2 (Ingång från Spången), Norrköping

Betalning av kurs sker i samband med anmälan.
Vid DROP-IN sker betalning på plats. Hör av dig först och kolla att det finns plats.

ATT TA MED:
Mjuka bekväma kläder, vattenflaska, filt för avslappning och egen yogamatta/underlag om du har, handduk att lägga på yogamattan om du vill låna matta.

Vi följer folkhälsomyndighetens råd och är symptomfria och håller avstånd mellan varandra och mattorna.

Anmälan och frågor till Pernilla Törnqvist

e-post: sitaagia@gmail.com mobil: 0709-56 55 98

AKTIVITETER

Yoga hösten 2020
Välkommen på yoga i nytt större rum på Vårt Alternativ i Norrköping! Det kommer bli två olika yogaformer dels kundaliniyoga och...

METETRON Hospital
METATRON Hospital är en avläsningsutrustning som utvecklats av IPP (Institut of Practical Psychophysics). Det är en diagnostisk medicinsk utrustning som kan skanna av klienter...

Therografi, alternativ mammografi
9 November erbjuder vi termografi. BioMix erbjuder alternativ till mammografi med termografi som hjälpmedel. Undersökningen ska ses som ett komplement till mammografi och ett...

Föreläsning : Utan mikrocirkulation stannar kroppen”
Kroppen behöver syre, vatten, mikrocirkulation och näring för att fungera. Syre, vatten och näring vet vi ofta om att vi m...