Fröknäcke

2 dl mjöl ex bovete eller rismjöl.

3 dl frön ex chia, sesam, pumpa eller solros.
0,5 dl olja.
2 dl varmt vatten.
Salt.

Gör så här:

Blanda de torra ingredienserna, rör i vatten och olja. Bred ut på plåt med bakplåtspapper. Vill du ha ett tunnt knäckebröd, lägg ett bakplåtspapper, över smeten och kavla ut den till önskad tjocklek…

Grädda i 150 grader i nedre delen av ugnen i ca 45 minuter.

AKTIVITETER

Lunchföreläsning med soppa, endast 3 tillfällen
​Den här hösten kommer vi bara att erbjuda 3 st soppluncher så först till kvarn, begränsat antal platser. 17 oktober En strålande...

Det finns över 45 000 sjukdomar men bara en hälsa
​En föreläsning om hur du kan stärka din hälsa, och vad du kan göra vid olika problem: Hjärtsvikt -...